ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА,
С КОТОРЫМИ ТЫ ПОСТРОИШЬ СИЛЬНОЕ ТЕЛО
Без давления, изнуряющих диет и ментальных травм
Твоя активность — уже большой результат
Даже если раньше никогда этого не делала: инструкция к тренажерам и разбор упражнений помогут не растеряться и быстро влиться в процесс.
Выбирай подходящий уровень и повторяй за тренером, результат не заставит себя долго ждать!
Силовая, растяжка, функциональная — домашние тренировки могут быть такими же эффективными, как в зале.
Все, что для этого нужно — коврик,
20 минут в день и подписка на FIT&ZEN
Когда твой тренер всегда в кармане. Тренируйся во дворе, на даче или в отпуске. Проведи пикник или прогулку с подругой с пользой для тела и настроения
Тренеры FIT&ZEN имеют сертификаты Fitness Professional Association — российской фитнес-ассоциации, которую признают на международном уровне. Они постоянно следят за научными исследованиями в области физиологии, питания и здорового образа жизни. Поэтому в программах FIT&ZEN нет случайных упражнений и безосновательных рекомендаций
FPA, Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, курс «Персональный фитнес-тренер»
FPA, курс «Персональный фитнес-тренер» и «Фитнес-коучинг», «Функциональный тренинг»
FPA, курс «Персональный фитнес-тренер», «Анатомия движения», «Нейрофизиология»
Курсы профессиональной переподготовки в университете
Фитнес-тренер по направлениям: коррекция и восстановление осанки, пилатес, МФР, силовой тренинг, специалист по движению
Фитнес-тренер и реабилитолог
Преподаватель йогатерапии, хатха-йоги и кундалини йоги
Балерина, преподавательница и основательница студии «Hot Stretching Studio»
Преподаватель йоги с медицинским образованием
Подписка -
это удобно
1. Оформите подписку
2. Получите доступ
3. Выберите программу
4. Тренируйтесь
В любое время в любом месте
С подпиской на FIT&ZEN не нужно подстраиваться под чужое расписание, а программу можно поменять в любой момент.
Безлимитный доступ
Видео инструкции позволяют выполнять упражнения без ошибок и быстрее получать желаемый результат.
Помощь тренеров
Количество запросов не ограничено
Комьюнити
Чат в Телеграме с круглосуточной поддержкой и мотивацией для комфортного достижения цели
Теоретическая база
Гайд по похудению и подсчету калорий, лекции по питанию, видеоинструкция к тренажерам и множество других полезных материалов для погружения в тему фитнеса
Быстрая отмена
Отменить подписку можно в любое время в личном кабинете.
Нам будет грустно, но мы будем ждать тебя снова ❤️
ТЕПЕРЬ В НОВОМ УДОБНОМ ПРИЛОЖЕНИИ
Мы добавили много новых функций для комфортных и эффективных тренировок!
ВЫБЕРИТЕ КОМФОРТНЫЙ ТАРИФ
Для тех, кто оплачивает чаще, но меньшими платежами!
*списание каждый месяц
Для тех, кто хочет оплатить длительный период тренировок с выгодой!
*стоимость за 1 месяц в тарифе
Для тех, кто ценит во всем баланс, идеально выверенный вариант!
*стоимость за 1 месяц в тарифе
Для тех, кто хочет оплатить надолго и максимально выгодно!
*стоимость за 1 месяц в тарифе
В конце каждого месяца присылаем клиентам FIT&ZEN отчет, сколько удалось собрать и отправить
ПОПРОБУЙ FIT&ZEN БЕСПЛАТНО
Доступен официальный APK для Android
С НАМИ 35456 ЧЕЛОВЕК СДЕЛАЛИ ТРЕНИРОВКИ ПРИВЫЧКОЙ
FAQ
Что делать, если у меня осталась старая версия приложения?
Просто скачайте новое приложение и авторизуйтесь через email. Ваша подписка сохранится.
В интернете куча бесплатных тренировок. Зачем покупать подписку FIT&ZEN?
Бесплатные материалы — это, конечно, хорошо. Но есть несколько важных моментов:
- Нет системы
Ты не знаешь, как правильно строить процесс. Прыгаешь с одного на другое, не умеешь и не можешь грамотно распределять нагрузку.
- Нет поддержки
Ты не можешь оценить свою технику, отследить ошибки, которые могут привести к травмам. Тебе никто не ответит на вопросы.
- Нет комьюнити
Общение и поддержка заряжают на действия, ты понимаешь, что рядом люди, которые в такой же ситуации — это мотивирует. FIT&ZEN — это больше, чем просто видеотренировки. Это доказательный и научный подход к фитнесу с заботой о своем теле. Чтобы во всем разобраться нужна поддержка — и это мы!
Как получить персонализированную программу?
После авторизации в новом приложении вам необходимо заполнить профиль
- ввести данные профиля
- далее заполнить анкету
- На основе ответов приложение подберет персонализированную программу.
Как проходит тренировка F&Z дома?
Каждая домашняя тренировка — это видео с подробным объяснением техники выполнения упражнений, нужным количеством повторений и паузами для отдыха.
Тебе останется только:
- расстелить коврик, открыть приложение
- выбрать программу и запустить тренировку
Первично программы будут рекомендованы исходя из данных анкеты при регистрации, они отобразятся на основной странице приложения — “Тренировки”. Позднее в анкете можно изменить свой выбор и список программ обновится исходя из новых параметры.
Помимо предложенных вариантов можно выбрать курс по фильтрам в разделе “Программы”.
Если у тебя появятся вопросы к тренерам-кураторам и желание общаться с другими участниками проекта, у нас есть чат
Посети в приложении в раздел “Сообщество”, чтобы присоединиться.
Ждем тебя!
Составляете ли вы планы питания?
Мы не составляем планов питания, не даем списков запрещенных продуктов. Тебе всё можно!
Мы пропагандируем принципы рационального, сбалансированного питания. Еда влияет на наше тело, здоровье, уровень энергии и настроение. Идеальный рацион должен быть разнообразным, сбалансированным, регулярным. Не нужно терпеть голод, запрещать себе мучное, сладкое. Едой нужно наслаждаться!
Если у тебя сложные отношения с едой, предлагаем придерживаться рутины питания.
За основу рутины взят «План питания трех», создательница которого Марша Херрин — специалист по расстройствам пищевого поведения:
- три основных приёма пищи;
- три перекуса: после завтрака, обеда и ужина;
- не более трех часов перерыва между приемами пищи;
- не терпеть голод более тридцати минут.
Как быстро приходит доступ к сервису?
Авторизация в приложении происходит по номеру телефона, а доступ начинает действовать сразу же после оплаты подписки. Теперь ее можно оформлять прямо в приложении, а еще – привязывать до 5 карт и легко менять основную для оплаты
Есть возможность оформить триал (ознакомительный доступ) на 3 дня и далее оплатить подписку (в рамках триала представлен тариф на месяц, его можно сменить на более удобный), либо можно отменить подписку до окончания триала.
Как отменить подписку в новом приложении?
Чтобы отменить подписку в приложении, перейди в «Профиль» (иконка , затем в «Подписки» и нажми «Отменить».)
Если что-то пойдет не так, напиши в окно поддержки на сайте свою почту, мы отменим подписку вручную.
Важно: после отмены подписки доступ к тренировкам останется до конца оплаченного периода. Стоимость твоей подписки аннулируется. Если захочешь вернуться, оплатить можно будет по актуальной цене на сайте.
Что делать, если не прошла оплата?
Иногда при оплате могут возникать трудности с картами платежных систем VISA, Mastercard, а также картами других стран (сервис базируется в РФ). Если оплатить подписку не удалось, напиши в окно поддержки на сайте и менеджер заботы оперативно поможет.
Если списание за очередной период не пройдет, тебе на почту придет письмо.
На следующий день (и через день) попытка списания повторится, и подписка отменится автоматически, если повторные платежи не пройдут.
Что делать, если не работает приложение?
Иногда в работе приложения бывают сбои. Есть несколько способов это исправить:
- сменить источник интернета — например, с wi-fi переключиться на мобильный интернет и наоборот;
- попробовать войти в приложение с включенным и выключенным VPN;
- переустановить приложение.
Если ничего из этого не помогло, напиши в окно обратной связи на сайте.
В новом приложении мне нужно заново оплачивать подписку?
Нет, ваша подписка сохраняется автоматически.
Если текущая подписка еще действует и карта успешно привязана, списание произойдет автоматически при следующем запланированном платеже.
️В любой момент можно сменить привязанную карту, удалив старые данные и добавив новые, либо выбрав основную из имеющихся
Что делать, если я никогда не тренировалась?
Не бояться и оформить подписку 🙂
У нас есть программы для новичков без опыта. Это поддерживающие, укрепляющие трени, который позволят плавно войти в тренировочный процесс.
Не забывай про помощь тренеров в чате. Смело задавай вопросы, присылай видео с упражнениями, они дадут рекомендации по технике и похвалят!
Как долго можно тренироваться по подписке?
В подписке более 75 программ, в каждой из них от 6 до 24 тренировок. Даже если ты будешь тренить регулярно, тебе не надоест. Программу всегда можно сменить или проходить несколько одновременно.
Все силовые программы построены по принципу прогрессии нагрузки. То есть ты можешь расти в своей выносливости, технике и весе постепенно. Это самый верный подход. И не забывай про дополнительные направления — йогу, растяжку, зарядки, МФР.
К тому же мы регулярно обновляем и добавляем программы, курсы и лекции как для физического, так и ментального здоровья.
Как проходит тренировка F&Z в зале?
Каждая тренировка состоит из отдельных видео с упражнениями и указанием количества повторов и подходов.
Тебе останется только:
- прийти в зал, открыть приложение
- выбрать программу и начать тренировку
Техника выполнения каждого упражнения демонстрируется и озвучивается на видео, а также описана текстом. Если в твоем зале нет конкретного тренажера, мы подготовили варианты для замены упражнений. В программах для зала начального уровня есть мини-обучение по тренажерам
Первично программы будут рекомендованы исходя из данных анкеты при регистрации, они отобразятся на основной странице приложения — Тренировки. Позднее в анкете можно изменить свой выбор и список программ обновится исходя из новых параметры.
Помимо предложенных вариантов можно найти подходящие курсы по фильтрам в разделе “Программы”.
Если у тебя появятся вопросы к тренерам-кураторам и желание общаться с другими участниками проекта, у нас есть чат. Посети в приложении в раздел “Сообщество”, чтобы присоединиться.
Ждем тебя!
Как купить подписку в подарок?
В наличии подарочные сертификаты на 1, 3 и 12 месяцев подписки на тренировки. Чтобы оформить сертификат, напиши нашему менеджеру службы заботы в Телеграм.
Как часто происходит списание?
Согласно твоему тарифу. Если ты оформила подписку на месяц, она активируется в день покупки, и следующее списание происходит через месяц в этот же день. Также с другими тарифами:
- на три месяца — списание раз в три месяца
- на полгода — списание раз в полгода
- на год — списание раз в год
Как сменить карту оплаты в новом приложении?
В приложении (раздел “Профиль” — “Подписки”) доступно до 5 карт для привязки, можно и важно выбрать основную. Сменить основную карту можно в любой момент до списания.
Можно ли заморозить подписку?
Для формата подписки не предполагается возможности заморозки, но мы всегда идем навстречу пользователям и в частном порядке стараемся помочь.
Напиши, пожалуйста, менеджеру заботы — номер телефона аккаунта (+ почту, если регистрация была до марта 2025 года) описание ситуации и ориентировочный срок, на который необходима заморозка
Можно ли оплатить подписку иностранной картой?
В текущий момент оплата по иностранным картам недоступна в приложении.
Приобрести нужный тариф можно по карте или же альтернативным способом.
Для уточнения деталей напишите, пожалуйста, менеджеру заботы.
Обязательно поможем с доступом в новое приложение