ПИНОК ПОД ЗАД

Fit&Zen
НЕмарафон для тех, кому очень нужен

2.0

ПИНОК ПОД ЗАД

Fit&Zen
НЕмарафон для тех, кому очень нужен

2.0

ДО СТАРТА ОСТАЛОСЬ
00 : 00 : 00 : 00
дней
часов
минут
секунд
дней
часов
минут
секунд

ПОЧЕМУ ПИНОК ПОД ЗАД 2.0?

независимо от уровня подготовки, пренебрежение правильной техникой выполнения упражнений
Чем Пинок под зад 2.0 отличается от обычного фитнес-марафона?

ОЧЕРЕДНОЙ ФИТНЕС-МАРАФОН

с очень низкой калорийностью
чем меньше цифра на весах, тем лучше
не то, что должно мотивировать на занятие спортом. Новый айфон не станет стимулом продолжать, а проигрыш больно ударит по самооценке.
ИТОГ: Когда заветные фоточки до/после сделаны начинается самое интересное: все сброшенные килограммы возвращаются, появляется ненависть к тренировкам, расстройства пищевого поведения и недовольство своим телом.

НЕМАРАФОН ПИНОК ПОД ЗАД

на все мышечные группы, чтобы привести мышцы в тонус и улучшить самочувствие.
даёшь место вкусняшкам!
за счёт жира, а не мышц (если стоит цель похудеть)
чат с кураторами или участницами для поддержки и мотивации друг друга. Комфортный темп, никаких ограничений, научный подход без погони за результатами.
ИТОГ: Фитнес становится привычкой: занятия теперь приносят удовольствие, самочувствие улучшается, а отражение в зеркале нравится все больше и больше с каждым днем.

4

тренировки
в неделю

6

недель доступа к программе

0

диет и запретных продуктов

FIT&ZEN

МЕХАНИКА НЕМАРАФОНА

ПОЛНОМЕТРАЖНЫЕ ВИДЕО

Круговые тренировки в формате «Повторяй за мной»

ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ

Нагрузка растет постепенно, от простого к сложному

БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

Понадобятся только коврик и кроссовки

ОБЩЕНИЕ С УЧАСТНИКАМИ

Закрытый чат в Telegram для поддержки и мотивации
Fit&Zen
Что тебя ждет на НЕмарафоне «Пинок под зад»

ПОПРОБУЙ ПЕРВУЮ

ТРЕНИРОВКУ БЕСПЛАТНО

ПОПРОБУЙ ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ БЕСПЛАТНО

НЕМАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ ЕСЛИ

✔️ ты новичок и не знаешь, с чего начать

✔️ у тебя был большой перерыв в тренировках

✔️ тебе нужна мотивация, чтобы не забросить фитнес

✔️ ты хочешь тренироваться с нами, но пока не готова оформить ежемесячную подписку

в подписку входят гайды, планы питания, лекции и статьи по фитнесу

#ПИНОК ПОД ЗАД

ОТЗЫВЫ

ОТЗЫВЫ

ТРЕНИРУЙСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ!

・6 недель доступа
Пну себя сама
Пните меня
5990р
3990р
Fit&Zen
Рекомендуем
・16 круговых тренировок, 30–40 мин каждая
・13 обучающих видео с разбором техники базовых упражнений
13 домашних заданий с проверкой
・6 недель доступа
・16 круговых тренировок, 30–40 мин каждая
・13 обучающих видео с разбором техники базовых упражнений
3 прямых эфира с Таней Минт
・Чат с Telegram с участниками и кураторами
・Бонус для тех, кто дошел до конца
・13 домашних заданий с проверкой
・3 прямых эфира с Таней Минт
・Чат с Telegram с участниками и кураторами
・Бонус для тех, кто дошел до конца

ХОЧУ ПОДАРИТЬ НЕМАРАФОН

Хочешь купить немарафон в подарок?
✔️ Как это сделать?
Выбери нужный тариф, укажи почту и оплати.
✔️ Какую почту лучше указать?
Выбирай сама. Если хочешь сделать сюрприз, укажи свою — туда придет логин и пароль, которые ты можешь передать. Если нет, то укажи почту того, кому даришь НЕмарафон.
✔️ А как это сделать празднично?
Мы подготовили красивый сертификат. Он интерактивный, ты сможешь внести туда логин и пароль, которые придут на почту. А затем отправить подарок в мессенджерах или распечатать и подарить лично.
Оплата PayPal
Мы принимаем оплаты через paypal по почте orange_91@mail.ru. Если выберете этот способ оплаты, пришлите, пожалуйста:
- чек – подтверждение оплаты
- название продукта, который вы оплатили
- почту, на которую хотели бы получить доступ к нему

Важно: прислать чек оплаты можно по почте hello@tanyamint.ru, в диалоговое окно на сайте, в сообщениях VK или в Директ Instagram. Спасибо!

ТЫ СПРАШИВАЛА
- МЫ ОТВЕЧАЕМ!

Можно ли продлить доступ?
Нет, но у тебя будет одна дополнительная неделя доступа ко всем материалам после завершения НЕмарафона.
Входит ли в НЕмарафон план питания?
Нет, но в вводных видео Таня даст базовую информацию о cбалансированном питании. Выбирай сама, как и что тебе комфортно есть. Главное — питаться разнообразно и без жестких ограничений.
В чем отличие НЕмарафона и подписки?
НЕмарафон — это 4 недели круговых домашних тренировок для начинающих. Отличный вариант, чтобы изучить базу упражнений, влиться в процесс и сделать спорт частью жизни. НЕмарафон ограничен по времени.

Подписка — это программы для дома и зала, растяжка, полезные гайды и лекции. Ты получаешь доступ сразу ко всем материалам на месяц, от тебя требуется мотивация и регулярность.

Ты можешь начать с НЕмарафона, а продолжить занятия по подписке.
Я только начинаю тренироваться, подойдет ли мне НЕмарафон?
Да, НЕмарафон ориентирован на начинающих и тех, у кого был большой перерыв в тренировках.
Входят ли в НЕмарафон тренировки для зала?
Нет, только домашние тренировки. Тренировки для зала можно приобрести по подписке.
Что за домашние задания в продвинутом формате НЕмарафона?
Тебе нужно будет самостоятельно выполнить базовые упражнения из обучающих видео от Тани. Чтобы сдать домашку, нужно снять упражнения на камеру, загрузить на диск и прислать ссылку нам. Кураторы все проверят и дадут обратную связь, подкорректируют технику, если нужно. Ты можешь сдать их сразу же в первую, отведенную на обучение неделю, или до конца НЕмарафона.
Можно ли приступить позже?
Все тренировки в записи и ты можешь выполнять их в удобное время. Доступ к НЕмарафону откроется 10.01.2022, это и станет стартом «Пинок под зад 2.0» для всех участников.
Как часто стоит тренироваться?
НЕмарафон рассчитан на 4 тренировки в неделю, через день. Ни в коем случае не нужно тренироваться каждый день! Помни, что отдых — это такая же важная часть процесса, как и сами тренировки.

Если у тебя не получается выполнять по 4 тренировки в неделю, — это тоже не повод для грусти. Старайся делать хотя бы 2−3, пока не выработается привычка, а затем увеличивай нагрузку. Также не гонись за количеством кругов. Если ты чувствуешь, что не можешь выполнить больше 2-х, то выполни их и отдыхай.

ПРИЛОЖЕНИЕ
ДЛЯ УДОБСТВА

Для тех, кто оформил подписку, есть удобное приложение на смартфон.

Скачайте, кликнув на нужную кнопку: