БОЛЬ ПРИ МЕСЯЧНЫХ
Меньше напряжения в тазовой области и пояснице
— больше комфорта в течение цикла.
•Старт 29 июня
Марафон на тазовое дно
Есть часть тела, про которую слышали почти все, но мало кто понимает, как она работает на самом деле.
За 7 дней через тренировки, материалы от врачей-экспертов и поддержку сообщества мы познакомимся с темой тазового дна и исследуем ее связь с женским самочувствием, ощущениями в теле и повседневной жизнью.
29 июня - 6 июля · 1 неделя
Скачать приложение
Что внутри марафона
Тренировки на мышцы тазового дна, атмосфера доверия и поддерживающее сообщество
7
тренировок
1
общий чат
3
эксперта
10
лекций
∞
поддержка
-
🧘🏼♀️
Упражнения для дома или зала
Боль при месячных, выпирающий живот, напряжение
в тазовой области — исследуем через движение и практику. -
🌸
Лекции от врачей-экспертов
Полезные материалы помогут в исследовании вопросов, о которых редко говорят, но это все также остается важной частью женского здоровья.
-
🫂
Атмосфера исследования, а не лечения
Без диагнозов и страшилок.
Только практика, внимание к ощущениям и новые знания о своем теле. -
🩷
Поддержка и живой чат
Словно это разговор за кофе с подругой, которая много знает о теле и готова поделиться без занудства, пугающих диагнозов и неловкости.
С вайбом Саманты Джонс, где нет запретных тем и обсудить можно все, что угодно.
Что мы будем исследовать
ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ
Разберемся, как дыхание, осанка
и мышцы тазового дна связаны
с ощущением собранности в корпусе.
КОНТАКТ С ТЕЛОМ
Учимся лучше замечать сигналы тела, понимать свои ощущения
и чувствовать себя увереннее.
Начни лучше понимать свое тело
7 дней практики, поддержки и бережного знакомства со своим телом ❤️ Стартуем 29 июня!
Скачать приложение
🧘🏼♀️ Как принять участие: Марафон будет проходить внутри приложения FIT&ZEN. После регистрации тебе будут доступны 3 бесплатных дня, чтобы познакомиться с материалами и форматом. Для участия в марафоне потребуется активная подписка.